Czy suplementacja samą beta-alaniną ma sens? Czy warto ją łączyć z innymi?
W ostatnich latach suplementacja stała się powszechnym tematem rozmów wśród osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza tych, którzy angażują się w intensywny trening siłowy. Jednym z popularnych suplementów jest beta-alanina. Ale czy samodzielne stosowanie tego składnika ma sens, czy może warto ją…